Тонусные столы отзывы

Как организовать романтический ужин (все рецепты предельно просты, все с картинками).

Как отметить первую годовщину свадьбы: 20 ярких идей

Друзья! Как человек бывалый (пошел 22-й год моего замужества), скажу вам честно! Игнорировать эту годовщину свадьбы никак нельзя, так как с каждым годом дата вашей свадьбы будет становиться все менее заметным днем. Наверное, мы сами в этом виноваты, спасение утопающих в быту — дело самих утопающих, но факт остается фактом.

Да, прошел всего 1 год со дня вашей свадьбы, но это был первый год маленькой семьи, день рождения которой нужно отметить!

Любой совместный мастер-класс порадует молодоженов, благо, сегодня представлено огромное количество вариаций таких досугов. Муж с женой смогут отправиться лепить из глины, готовить заграничные деликатесы, дегустировать вина или рисовать акварелью.

Как отпраздновать дату вдвоём с мужем?

Конечно же, самым разумеющимся вариантом считается отметить годовщину свадьбы только вдвоем со своей половинкой. Дома можно организовать романтический ужин, не забыв украсить квартиру зажженными свечами, фотографиями, мерцающими гирляндами и иными праздничными деталями интерьера. Если есть возможность, то лучше все же выбраться в ресторан. Красивый внешний вид, новая обстановка, изысканный ужин, приятная музыка – все это очень освежает чувства. Завершить вечер стоит прогулкой по засыпающему городу и разговорами по душам.

Небанальным, но действительно запоминающимся станет празднование вне привычных стен в формате путешествия. Идеальным решением будет уехать на выходные в санаторий, современный оздоровительный комплекс, соседний город или даже за границу. Путешествие обязательно наполнит молодых яркими эмоциями, счастливыми моментами и даже положит начало новой традиции. Супруги-экстремалы обязательно придут в восторг от идеи вместе прыгнуть с парашютом, особенно если раньше ни один из них этим не занимался. Кроме того, можно вместе испытать себя в веревочном парке или отправиться в горы, посетить занятие дайвингом или встать на доску для серфинга, устроить сплав или отправиться в поход.

Любой совместный мастер-класс порадует молодоженов, благо, сегодня представлено огромное количество вариаций таких досугов. Муж с женой смогут отправиться лепить из глины, готовить заграничные деликатесы, дегустировать вина или рисовать акварелью.

Еще одной приятной традицией может стать совместная фотосессия. Если год за годом в один и тот же день отправляться семьей к профессиональному фотографу и делать качественные снимки, то затем можно будет составить альбом, позволяющий проследить, как менялись влюбленные, и вспомнить, чем запомнился тот или иной год. Вместо фото, впрочем, можно выбрать видео и воспользоваться работой видеографа и снять свою собственную историю любви. Нельзя забывать и про подарки. Они обязательно должны быть личными и осмысленными, связанными либо с чем-то романтичным и позволяющими воспользоваться ими вместе либо же отвечающими интересами половинки. Трогательной затеей будет написать друг другу письма любви либо клятвы верности.

Немного затратной, но потрясающей выглядит идея переиграть свадьбу, особенно в том случае, если изначально она прошла не так, как хотелось. В этот раз можно выбрать другое место проведения, изменить меню, возможно, креативно поэкспериментировать с нарядами, а главное, пригласить не всех подряд родственников и коллег с работы, а только самых близких людей. Некоторые пары играют несколько свадеб, чтобы воплощать все возникающие задумки и не переживать об упущенных возможностях. Романтичной выглядит затея воссоздать первое свидание – пойти туда, где все только начиналось, и вспомнить минувшие месяцы. Хорошая погода также позволит устроить пикник на свежем воздухе.

На удивление, еда в таких условиях всегда становится вкуснее, а обстановка располагает к романтике.

К иным интересным решениям относятся конная прогулка либо же спонтанное путешествие на ближайшей электричке. Достаточно прийти на вокзал, купить билеты и отправиться исследовать попавшийся волей случая город. Стоит добавить, что годовщина свадьбы – это то самое время, когда нужно исполнять совместные мечты, даже самые странные. К примеру, если давно откладывалось начало желаемого ремонта, то именно в этот день пора сорвать старые обои и отправиться на разведку в Ikea. Можно купить машину или пойти учиться в автошколу, завести домашнее животное или посетить необычное место.

Главное, чтобы и муж, и жена получали удовольствие. Если год был непростым и накопилась сильная усталость, то, может быть, гораздо правильнее заказать несколько кругов пиццы, залезть в кроватку и посмотреть «залпом» новый сезон любимого сериала.

В России существует очень много традиций и обычаев, посвященных разным годовщинам, поэтому вполне можно изучить опыт предков и воплотить в жизнь различные ритуалы. Например, первый год совместной жизни завершается ситцевой свадьбой. Такой праздник лучше отмечать где-то на природе, даче либо в арендованном домике. Все близлежащие деревца декорируются ситцевыми тканями, платочками или кружевом, а также традиционными гелиевыми шариками. Вместо скатерти также подойдет ситцевый отрез ткани, украшенный бусинками, пуговицами и бантиками.

По традиции, хозяйка к этому празднику вышивает либо одежды для себя и мужа, либо же скатерть. Конечно же, в современных условиях можно ограничиться платочком, который после подарить своему супругу. Он, в свою очередь, должен сделать то же самое, хотя платок, наверное, будет легче приобрести в магазине. Основным напитком ситцевой свадьбы советуют сделать вкусный чай, который подается прямо в самоваре.

Источник – http://snova-prazdnik.ru/godovshhina-svadby-1-god/

Источник – http://vplate.ru/svadba/godovshchiny/kak-otmetit/

Тонусные столы + пониженный тонус мышц = подтянутые формы, гибкость

ЛФК на тонусных столах

Тонусный стол внешне выглядит как кушетка, где одна часть неподвижная (например, для туловища), а другая (или другие) – меняют положение (например, для ног).

Это изобретение для, так сказать, пассивных тренировок. Настолько пассивных, что многим со стороны кажется, что вы просто отдыхаете.

Но, на самом деле занимающийся проводит над своим телом колоссальную работу.

Устройство стола направлено на то, чтобы задействовать определенную группу мышц.

Есть несколько видов таких тренажеров. Все они действуют по-разному.

Одни предназначены для работы в большей степени с ногами, другие – с прессом, третьи – с боками и т.д.

В нашем фитнес-клубе «ЯвТОНУСЕ» на 3-й Крестьянской улице есть тонусные столы ВСЕХ видов (а их – немало!).

Приглашаем убедиться в этом лично!

Тонусные столы: польза

Теперь хотелось бы выяснить, какую же пользу приносят упражнения на тонусных столах.

Для этого порешаем задачки:

Тонусные столы + лишний вес = более привлекательные цифры на весах

Тонусные столы + целлюлит = избавление от ненавистной «апельсиновой корки»

Тонусные столы + пониженный тонус мышц = подтянутые формы, гибкость

Тонусные столы + постоянно уставшая спина = облегчение состояния, улучшение осанки, возрождение любви к сидячей работе

Тонусные столы + синдром хронической усталости = легкость в теле, появление долгожданного энтузиазма на свершение подвигов

Результаты нам нравятся, а вам?

Тонусные столы: противопоказания

Однако есть у занятий на тонусных столах и противопоказания.

Вам не стоит присоединяться к счастливчикам, тренирующимся пассивно, если:

  • Не так давно с вами тесно сотрудничал хирург. Настолько тесно, что оставил после себя шрамы на вашем теле. Вообще в этом случае многие нагрузки под запретом.
  • Градусник кричит о повышенной температуре, да и вообще вы себя неважно чувствуете. Но! Выздоравливайте, и ай-да в нашу команду!
  • У вас обнаружили мочекаменную болезнь. Тут нужно направить свой пыл на консультацию с врачом – разрешит ли он подобные занятия. Хотя, увы, здесь шансы очень невелики. В больницу стоит обратиться и в случае с онкологическими заболеваниями, туберкулезом.
  • Вы находитесь в «интересном положении». Всем беременным леди тоже стоит уточнить у своего врача о необходимости и пользе занятий на тонусном столе.

Тонусные столы: отзывы

Что касается мнения тех, кто уже испробовал действие чудо-стола на себе, стало понятно, насколько это небесполезное времяпровождение. Несмотря на кажущуюся простоту упражнений, ощутимый результат отмечают уже после пары месяцев занятий 2-3 раза в неделю в течение часа.

Это вполне легко делать всем тем, кто ходит в фитнес-клуб регулярно, не меняет свою цель – спортивную и подтянутую фигуру – на времяпрепровождение, о котором потом и вспоминать-то особо не хочется… Осталось только уточнить у тренера, как правильно заниматься на тонусных столах и в какой последовательности.

Однако, как показывает практика и отзывы благодарных клиентов, самые крутые результаты можно получить в сочетании с занятиями на других тренажерах и использовании дополнительных процедур.

Это могут быть виброплатформа, беговая дорожка, воздействие теплом, массаж и пр. Объясняется это просто – работая над проблемой с разных сторон, видимого эффекта удается достичь заметно быстрее.

Итак, прямо сегодня в клубе «ЯвТОНУСЕ» вы можете начать двигаться к своей цели при помощи еще одного действенного способа – тонусного стола.

А если у вас еще нет абонемента, предлагаем заказать тот, что подойдет именно вам (у нас-то есть из чего выбрать).

Также используйте возможность пробного занятия, стоимость которого – ровно О руб. + улыбка!
Ну, кто первый?!

Какие же тренажеры в них входят?

Разновидности тонусных столов

Тонусные столы (отзывы специалистов о них отличаются положительной направленностью и одобрением) дают более эффективный результат,
если занятия осуществляются в комплексе. Существуют комплекты по 8, 6 и 3 стола.

Какие же тренажеры в них входят?

  1. Для мышц живота. Он помогает сформировать талию, укрепить мышцы поясницы. Один час занятий на таком столе заменяет 4,4 км ходьбы быстрым шагом.
  2. Для бедер и талии. Разрабатывает диафрагму, восстанавливает эластичность мышц. Полчаса занятий заменяют 90 приседаний.
  3. Для бедер и ягодиц. Усиливает обмен веществ, применяется как профилактика целлюлита.
  4. Тренажер для релаксации. Уменьшает боли в области спины, восстанавливает подвижность суставов.
  5. Тренажер для бедер и ягодиц. Используется как профилактическое средство против отеков ног, усиливает кровообращение.
  6. Тренажер для талии. Способствует снижению ненавистного веса, улучшает эластичность кожи.
  7. Тренажер для бедер. Укрепляет мышцы ног, избавляет от целлюлита.
  8. Тренажер для мышц плечей. Улучшает осанку, восстанавливает дыхательную функцию.

Как видим, каждый тонусный стол направлен на определенную группу мышц, что в комплексе дает замечательные результаты.

Тонизирует и тренирует мышцы ягодиц и бедра, подтягивая и укрепляя их, одновременно создавая нагрузки, укрепляющие брюшной пресс.

Применение тонусных столов

Назначение

Тонусные столы – это тренажеры для “пассивных” занятий с электронным управлением, автоматически приводимые в действие бесшумными электромоторами. Они были изобретены давно, но оценены не сразу. Методика упражнений на них разработана в конце 30-х годов прошлого века профессором Бернардом Стаффером. Коммерческий успех тонусных столов пришел в 1984 г. С тех пор в мире открыты тысячи салонов, в которых они установлены, и ежегодно открываются сотни новых, как независимых, так и на базе фитнесс-клубов, вэлнесс-центров, салонов красоты и здоровья, при гостиницах, гольф- и теннис-клубах и т. д. Тонусные столы одинаково популярны как в Европе, так и в Америке, успешно используются для борьбы с различными заболеваниями (например, показаны при остеохондрозе) и лишним весом. Сейчас они рекомендованы к использованию в традиционной медицине, также часто становятся модной составляющей оснащения спортивных оздоровительных комплексов, устанавливаются в массажных кабинетах.

Что из себя представляют занятия на тонусном столе

Принцип действия тонусного стола основан на повторяющихся движениях его части. При занятиях отсутствует ненужная и вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему, нагрузка идет непосредственно на определенную группу мышц. Постоянно повторяющиеся плавные и целенаправленные движения сокращают целлюлит, способствуют выводу шлаков, сжиганию жира и укреплению мышц. Производится равномерное целевое и изолированное воздействие на все части тела. Для каждой “проблемной зоны” Вашего тела существует отдельная методика, реализуемая на одном из 8 столов. Эту “моторизованную гимнастику” можно сравнить с движениями под водой. Возникает ощущение, что силы тяжести больше не существует. Вы чувствуете себя легко и расслабленно. Несмотря на то, что при работе на тонусном столе практически не нагружается сердце, 1 час тренировки сопоставим по эффекту с 7-ю часами обычных упражнений. Обратите внимание, что эффективность использования тонусных столов гораздо выше, чем попытки похудеть путём занятий шейпингом, аэробикой или другими видами спорта, а ощущение усталости попросту отсутствует, что является несомненным преимуществом.

Контролируемые движения разных частей тела на тонусном столе являются более равномерными и интенсивными, чем в случае активных упражнений. Такие занятия доступны людям любого возраста и уровня физической подготовки, а также незаменимы для всех тех, кто не любит тяжелых физических нагрузок. У вас не будет одышки, изнурение организма останется только в неприятных воспоминаниях. Синдром хронической усталости уйдёт, настроение будет просто отличным, мускулатура разовьётся, произойдёт восстановление двигательного аппарата, а эмоции будут только положительными. При регулярном использовании тонусного стола вам гарантируется достижение отличных результатов.

Занятия на обычных тренажерах (активные упражнения) также повышают тонус мышц, но имеют один существенный недостаток – из-за высоких затрат энергии в тканях возникают токсины, которые, помимо общего утомления, вызывают боль и усталость в мышцах. В отличие от обычных тренажеров на тонусных столах не происходит перегрузки и переутомления мускулатуры и суставов, при этом повышается эластичность мышц, усиливается кровообращение и циркуляция лимфы, причем без нагрузки на сердце и без повышения кровяного давления.

Показания и противопоказания

Упражнения на тонусных столах усиливают обращение жидкости в организме (кровь, лимфа), что способствует выводу шлаков и токсинов. Также они активизируют обмен веществ. Вследствие этого человек худеет, происходит снижение веса тела, а главное – избавляется от “лишних” сантиметров объема именно там, где практически бессильны любые диеты. Если раньше метаболизм был медленным, то теперь всё придёт в норму, вы заметите уменьшение объёмов, тело приобретёт красивые очертания, станет стройным, а кожа − упругой, мышечная функция в полной мере восстановится. Есть группа людей, которым в силу ряда причин противопоказаны активные тренировки. В этом случае такие тренажеры для многих могут оказаться единственно пригодными. На них могут заниматься пациенты с варикозным расширением вен, другими заболеваниями. Противопоказания и ограничения − нарушение работы почек, беременность, травмы, недавние операции.

Среди показаний для занятий на тонусных столах:

  • бронхиальная астма;
  • диабет;
  • заболевания спины;
  • заболевания позвоночника;
  • заболевания суставов;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • общая малоподвижность;
  • растяжение мышц;
  • высокое кровяное давление;
  • ревматизм;
  • артрит;
  • остеопороз;
  • склероз сосудов;
  • сердечная недостаточность и т. д.

Тонусные столы позволяют людям, страдающим вышеперечисленными недугами вести, насколько это возможно, активный образ жизни, поэтому все чаще используются в реабилитационных центрах.

Интенсивность упражнений на тонусном столе

Режим занятий задаёт специалист в зависимости от состояния клиента, а также его целей (омоложение, похудение и т. д.). На протяжении первого месяца рекомендуется делать упражнения на столе 3 раза в неделю по 60 минут (облегчение наступает уже к концу первой недели). Потом − по 2 сеанса на протяжении 2-3 месяцев. Далее рекомендуется отдых. Со временем занятия можно возобновить.

Специалист подберет для вас подходящий вид тонусного стола в зависимости от вашего недуга. Получение травм и возникновение осложнений в процессе выполнения упражнений исключается. Опора стола неподвижная, случайного перемещения и опрокидывания не произойдёт.

Источник – http://weltonus.ru/tonusnye-stoly/

Источник – http://fb.ru/article/131270/tonusnyie-stolyi-otzyivyi-primenenie-rekomendatsii

Источник – http://www.nt-med.ru/catalog/wellness-oborudovanie/tonusnye-stoly

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий