Можно ли беременным делать массаж

практикующий врач, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, маммолог, специалист УЗД

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Время на чтение: 7 минут

Об усталости, ощущении «кирпичей» на пояснице и отеках во время беременности знает не понаслышке практически каждая мама. Эмоциональная и физическая нагрузка дает о себе знать с первых же месяцев, но, увы, не все привычные способы релаксации в такой ситуации допустимы. Один из способов снятия напряжения – массаж. Правда, далеко не любой и с оговорками.

Какой вид массажа будущей маме разрешен, и как правильно его делать?

Содержание статьи:

  • токсикоз;
  • отслоение плаценты;
  • сильные боли внизу живота или в пояснице;
  • инфекционные болезни;
  • ишемическую болезнь сердца;
  • гипертонические кризы и гипертонию;
  • аневризму аорты;
  • тромбоз и варикоз;
  • заболевания сердца, крови, сосудов;
  • гестоз, угрозу выкидыша.

Проведение массажа во время беременности

Можно ли делать массаж будущим мамам зависит от многих индивидуальных факторов, и перед началом любого массажного курса необходимо проконсультироваться с врачом. Самоназначение может закончиться осложнениями и даже прерыванием беременности. Врач-гинеколог подберет оптимальный курс с учетом срока, наличия хронических процессов, веса, давления, особенностей развития плода и прочих факторов.

В первом триместре беременной массажные процедуры обычно не рекомендуют — высока вероятность потери ребенка. Во время формирования плода любое воздействие, направленное на повышение активности движения крови и лимфы, а также механическое воздействие на область таза опасны. К концу третьего месяца период формирования завершается, и количество запретов для будущей мамы снижается.

Перестройка организма объясняет смещение центра тяжести и повышение нагрузки на позвоночник и ноги. Для большинства женщин боль в спине во втором и третьем триместре — это норма, как и возросшее давление в венах ног. В этот период врачи часто назначают щадящие массажные курсы.

В последние три месяца беременности врачи советуют делать массаж промежности для повышения эластичности тканей. Это поможет избежать разрывов во время родов. Когда началась родовая деятельность можно совершать легкие поглаживающие движения по низу живота. Благоприятный эффект объясняется тем, что импульсы, поступающие от нервных окончаний, обладают большей силой, чем болевые от сокращения матки.

Благоприятный эффект от процедур

Если регулярно ходить на массаж, то можно добиться следующих положительных эффектов:

  • расслабление мышечной ткани и избавление от усталости;
  • уменьшение отечности;
  • избавление от болей в спине;
  • нормализация работы нервной системы и ЖКТ;
  • снижение тревожности, раздражительности, страхов;
  • избавление от бессонницы и тошноты;
  • улучшение дыхания.

Помогает массаж избежать и появление растяжек и варикоза. Сеансы улучшают состояние кожи, повышают эластичность связок и мышечных волокон.

Противопоказания

Польза массажных процедур не отменяет ряд ограничений и противопоказаний. К причинам, почему нельзя делать массаж, относят:

  • токсикоз;
  • отслоение плаценты;
  • сильные боли внизу живота или в пояснице;
  • инфекционные болезни;
  • ишемическую болезнь сердца;
  • гипертонические кризы и гипертонию;
  • аневризму аорты;
  • тромбоз и варикоз;
  • заболевания сердца, крови, сосудов;
  • гестоз, угрозу выкидыша.

Также, противопоказаниями для массажа являются мигрени, повышенная температура тела, воспаленные лимфатические узлы, бронхиальная астма 4 степени и простудные заболевания.

Не нужен и специальный массаж груди при беременности: в молочных железах под действием гормонов пролактина и лактогена происходит увеличение железистой ткани, количества и размера альвеол и молочных протоков. Легкий массаж может делаться во время купания – вращательными движениями обеих рук вокруг груди. Но ареолы и соска касаться нельзя. Даже легкое прикосновение к этой эрогенной зоне, не то что массаж сосков при беременности, вызывает сокращение мышечных тканей матки, повышая ее тонус.

Массаж промежности при беременности

Западными веяниями можно объяснить интерес к такой процедуре, как массаж промежности при беременности, который « используется для растяжения кожи промежности и подготовки области промежности к родам». Рекомендуется предварительно сделать на область промежности теплый компресс и смазать промежность и указательный и средний пальцы растительным маслом. Затем пальцы вводятся во влагалища на глубину 1 дюйма (2,5 см), делается нажатие вниз и растягивание к бокам (и держится так около двух минут).

Утверждается при этом, что такой дородовой массаж помогает предотвратить разрывы промежности при родах и обойтись без перинеотомии (рассечении кожи промежности).

Очевидно, изобретателям данного массажа неизвестно, что область промежности, как часть лобково-копчиковой мышцы тазового дна, кроме кожи, имеет несколько слоев поперечно-полосатых мышц, и описанные манипуляции на них никак повлиять не могут. А вот занести инфекцию, вызвать спазм миометрия, привести матку в тонус и раньше времени попасть в родильное отделение можно.

После родов нужно обязательно делать массаж после беременности: он поможет ускорить восстановление тела молодой мамы в «добеременное» состояние, облегчить боли в мышцах и расслабиться. Понятно, что на первых порах основные усилия будут направлены на живот. О том, как его правильно массировать, следует проконсультироваться, еще находясь в роддоме.

Источник – http://www.colady.ru/mozhno-li-beremennoj-delat-massazh-dopustimye-vidy-massazha-vo-vremya-beremennosti-i-vazhnye-pravila.html

Источник – http://clinica-opora.ru/%D0%BD%D0%B5%D0%B9%D1%80%D0%BE%D1%85%D0%B8%D1%80%D1%83%D1%80%D0%B3%D0%B8%D1%8F/%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%BB%D0%B8-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6-%D0%B2%D0%BE-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5/

Источник – http://m.ilive.com.ua/family/massazh-pri-beremennosti_111434i15855.html

Считается, что на теле женщины имеются определённые зоны, воздействие на которые может нарушить нормальное течение беременности. Некоторые источники утверждают, что в первые три месяца лучше воздержаться от подобных процедур, так как в этот период ещё не сформирована плацента. Перед тем, как записаться на сеанс массажа, беременной рекомендуется проконсультироваться с врачом, ведь у неё могут быть противопоказания. К их числу относят:

Беременность и массаж

Массаж — один из самых распространённых и безопасных способов профилактики определённых заболеваний. Эта процедура помогает расслабиться, снять болевые ощущения, нормализовать кровообращение, успокоить нервную систему, убрать напряжение в мышцах и многое другое. Особенно в ней нуждаются женщины в период беременности. Когда плод растёт, дамам становится нелегко передвигаться. Поясница испытывает большую нагрузку и периодами болит, а потому иногда так хочется расслабляющего массажа, который снял бы боль.

Но можно ли делать массаж при беременности? Ответ на этот вопрос не может быть дан простыми «да» или «нет». Чтобы на него ответить, необходимо знать множество нюансов, познакомиться с которыми вы сможете из нашей статьи.

Лимфодренажный массаж бывает ручной и аппаратный (пневмопрессура, прессотерапия). Последний имеет те же противопоказания, что и другие виды аппаратного массажа, и беременным женщинам не рекомендован. Ручной лимфодренажный массаж отличается от классического мягкостью, неинтенсивностью, поверхностностью массажных движений, которые проводятся по путям оттока лимфы. Этот вид массажа способствует выведению жидкости, уменьшению отечности тканей рук, ног, предупреждает и облегчает симптомы при варикозном расширении вен, благоприятствует максимальной релаксации. Кроме того, дополнительными эффектами лимфодренажного массажа являются уменьшение болевых ощущений, нормализация сна и профилактика головных болей, улучшение состояния кожи, расслабление и снятие напряжения мышц, суставов рук, ног, спины. Особенности выполнения лимфодренажного массажа как нельзя более подходят беременным. Поэтому при отсутствии общих противопоказаний будущим мамам со второго триместра беременности рекомендован курс лимфодренажного массажа частотой 1–2 раза в неделю.

Особенности массажа для беременных

Согласно общим рекомендациям в первом триместре, по крайней мере до 9–10 недель, массаж для беременных нежелателен в связи с большой уязвимостью беременности на данном сроке. Поэтому в этот период рекомендуется воздержаться от массажа.

К концу первого триместра завершается формирование плаценты. При нормальном течении данного процесса плод приобретает большую защищенность. Поэтому во втором-третьем триместрах показания к массажу для беременных расширяются. Желательно, чтобы его выполнял специалист, имеющий опыт работы с беременными женщинами.

На поздних сроках беременности массаж поможет будущей маме подготовить организм к родам. Иногда применяют массаж промежности, что способствует повышению эластичности и растяжимости тканей в данной области, является профилактикой разрывов во время родов.

В родах массаж (в том числе самомассаж) помогает расслабиться, кроме того, имеет отвлекающее значение: импульсы от рецепторов кожи конкурируют с болевой импульсацией, что способствует уменьшению неприятных болезненных ощущений при сокращениях матки. Можно делать своеобразный массаж живота – мягко поглаживать кожу нижней части живота (от центра к бокам), поясницу. В пояснично-крестцовой области можно применять растирание и надавливание кулаками. Разминание и надавливание в боковых углах поясничного ромба (ямочки над ягодицами) также оказывает неплохое обезболивающее действие. По некоторым данным, болевые ощущения во время схваток позволяет ослабить достаточно интенсивный массаж стоп (растирание, разминание), который может делать муж, если он присутствует на родах. Эффективность таких приемов довольно индивидуальна, поэтому каждая женщина сама должна выбрать наиболее подходящий именно ей вариант.

Выполнять массаж можно с применением эфирных масел. Некоторые из видов масел могут быть аллергенами, поэтому перед проведением массажа важно выяснить – нет ли реакции на данный конкретный вид масла. Это можно сделать, капнув одну каплю масла на кожу, через некоторое время проверив реакцию. При вздутии и покраснении или зуде области данный вид масла использовать нельзя.

Особенности проведения массажа во время беременности

– массаж спины

Массаж спины и шеи поможет снизить нагрузку на позвоночный столб, вызванную ростом груди и живота. Ведь по мере увеличения срока беременности возрастает и нагрузка: прогибается позвоночник, смещается центр тяжести, все больше напрягаются мышцы. Массаж спины может стать чудесным способом облегчения самочувствия беременной женщины, но к его выполнению следует подойти с осторожностью.

Техника и методика массажа меняется на всех стадиях беременности. Если в начале беременности женщина может лечь на живот и массажист спокойно может делать ей массаж ног, спины, поясницы, таза, то на 7-8 месяцах женщине ложиться на живот уже нежелательно. Она должна или лежать на боку, или сидеть на стуле во время проведения сеанса.

Кроме того, начинать всегда следует из легких поглаживающих движений, а более интенсивное воздействие лучше не производить вовсе, если проводящий массаж человек не осведомлен о размещении активных точек на теле.

– массаж ног

Все более необходимым может оказаться и массаж ног, особенно если они отекают. На ноги приходится, пожалуй, самая большая нагрузка, ведь ноша утяжеляется с каждым месяцем. Будь то ходьба или длительное сидение, ноги одинаково сильно устают, особенно в третьем триместре.

Источник – http://mamsy.ru/blog/beremennost-i-massazh/

Источник – http://www.9months.ru/zdorovieberem/5676/massazh-dlya-beremennyh-chto-mozhno-i-nelzya

Источник – http://beremennost.net/massazh-dlya-beremennykh

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий