Как меньше жрать

Именная открытка «Космические чувства»

Что подарить на годовщину свадьбы: идеи подарков

Идеи полезных и креативных подарков к годовщине свадьбы.

Многие молодые люди, которые недавно поженились, отмечают абсолютно каждый романтический праздник в календаре. Однако есть повод, который обычно помнят не только молодожёны, но и друзья, и родственники – дата создания их семьи, когда они гуляли на торжестве и фотографировались в ЗАГСе. Чтобы поздравить семью, обязательно нужно приходить с презентом! В статье мы расскажем, что можно подарить на годовщину свадьбы – лучшие идеи подарков для пары, чтобы показать, насколько сильно вы за них рады.

Золотая свадьба – 50 лет в браке

Красивые и полезные подарки на свадьбу

Не только интересным подарком на свадьбу, но и своеобразным инструментом для инвестиций могут стать памятные монеты из драгоценных металлов, выпускаемые Банком России. Например, золотые и серебряные монеты из серии «Знаки зодиака» — заранее узнав даты рождения жениха и невесты, вы можете подарить им соответствующие монеты, с напутствием приобретать по монете для каждого из будущих детей. Хотите выделиться — закажите монету с оригинальным дизайном, например, вставками из драгоценных камней или кристаллов, голограммой или цветным покрытием.

Мерный слиток из драгоценного металла выглядит, может быть, не так эффектно, но зато всем своим видом воплощает стабильность и надежность. Сбербанк России продает и покупает золотые слитки весом от 1 до 1000 граммов и серебряные — от 50 до 1000 граммов.

Другой «околоденежный» вариант свадебного подношения — подарочная банковская карта. Приобрести ее несложно, пользоваться еще проще (молодожены смогут оплатить с ее помощью покупки или повседневные расходы), а различные номиналы делают такие карты доступными практически для любого кошелька. К тому же некоторые банки предлагают специальный «подарочный» дизайн.

Источник – http://www.artskills.ru/read/chto-podarit-na-godovshhinu-svadby-idei-podarkov

Источник – http://41svadba.ru/vse-stati/godovshhiny-svadeb-traditsii-i-podarki-podarki-na-godovshhinu-svadby.html

Психологическая зависимость от еды формируется годами, чаще всего закладывается в юном возрасте. При любом чувстве дискомфорта, психической напряженности ребенку предлагают съесть что-то сладкое. Со временем эта манера заедать стресс переходит во взрослую жизнь. Любой стресс заканчивается поеданием калорийной и вредной пищи, что постепенно приводит к увеличению массы тела.

8 способов снизить аппетит

В детстве бабушки хвалят внуков за повышенный аппетит, считают его признаком здоровья. Он может увеличиваться на фоне чувства голода как естественная реакция организма: пища – это одна из базовых потребностей. Но для взрослого человека постоянное желание есть оборачивается избыточным весом, проблемами с пищеварением или другими заболеваниями, от которых тяжело избавиться.

При употреблении пищи руками (будь то попкорн, чипсы, орехи или штучные сладости) практически невозможно оценить объем съедаемого. Старайтесь выкладывать еду на тарелку — чтобы визуально представлять, большая ли это порция или нет.

// Как есть, чтобы похудеть?

Работа чувства голода и насыщения регулируются тремя гормонами. Во-первых, грелином — он формирует позыв к поиску пищи. Во-вторых, лептином — он вырабатывается в жировой ткани и служит для организма инструментом анализа энергетических запасов.

В-третьих, на аппетит влияет выработка гормона инсулина — он позволяет телу усваивать калории съеденных продуктов питания. При этом употребление углеводных продуктов напрямую связано с выработкой инсулина — и с тем, как именно их энергия будет использована организмом.

Плюс ко всему, углеводы способны влиять на настроение — через повышение биодоступности триптофана. Эта аминокислота необходима для синтеза серотонина — ключевого гормона радости. Другими словами, желание съесть что-нибудь сладкое может быть связано с попыткой порадовать себя.

Углеводы и настроение

Исследование 6000 пожилых людей показало, что диета, богатая клетчаткой и другими углеводами с низким гликемическим индексом на 41% снижает риск возникновения депрессии¹. Из чего можно сделать вывод, что употребление быстрых углеводов способно эту депрессию провоцировать.

Говоря простыми словами, для похудения необходимо не просто научиться меньше кушать — а есть меньше сахара и продуктов, в которых он содержится. Они приводят к набору лишнего веса не столько из-за высокой калорийности, сколько из-за комплексного влияния на настроение и на аппетит.

Обратите внимание, что постоянно «потакая» своему аппетиту, вы точно будете переедать и не сможете похудеть.

Еще одно условие, которое поможет похудеть – питаться только дома. По пути с работы стоит выбирать такой маршрут, на котором не попадутся различные кафе и закусочные. Так вероятность сорваться на картошку фри с любимым соусом будет гораздо ниже. Чтобы избежать голода, носите с собой яблоко или питьевой йогурт. Основной прием пищи должен осуществляться только дома.

Источник – http://gorzdrav.org/blog/8-sposobov-snizit-appetit/

Источник – http://diet.boltai.com/topics/kak-nauchitsya-naedatsya-menshim-kolichestvom-edy-kak-est-chtoby-pohudet/

Источник – http://allslim.ru/1197-kak-menshe-est-chtoby-pohudet.html

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий