Избавиться от растяжек в домашних условиях

Меню для ребенка 1 года на неделю можно сделать очень разнообразным и интересным. Вареные, печеные, тушеные, приготовленные на пюре блюда из разных видов мяса и рыбы не надоедят малышу. Украшенные ягодками кашки, пюре и тефтели с горошинками и звездочками из морковки, мишки из творожной запеканки разожгут интерес ребенка и позволят родителям накормить нехочуху.

Обычно годовалый малыш кушает 4-5 раз в день. Возможны перекусы молоком между основными приемами пищи, но лучше их постепенно сводить на нет, формируя режим дня, который поможет ребенку легче адаптироваться в детском саду.

В среднем, в возрасте от 1 до 1,5 лет малыш съедает 1100 – 1200 мл еды:

  • Завтрак – 275-300 мл;
  • Обед – 385-420 мл;
  • Полдник – 165-180 мл;
  • Ужин – 275-400 мл.

Педиатры советуют включать в меню ребенка в 1 год каши, овощи, фрукты, рыбу, мясо, яйца, молочные продукты.

Каждый из этих продуктов содержит необходимые для роста ребенка полезные вещества и минералы:

  • Злаковые каши богаты углеводами, растительными белками, минералами, витаминами.
  • В мясе содержатся нужные для роста и развития белки, аминокислоты, железо, витамины.
  • Рыба хорошо усваивается, в ней есть витамины, минеральные вещества, компонент омега-3, необходимый для нормальной работы мозга. Давать малышам рыбу надо очень осторожно, чтобы избежать возможных аллергических реакций.
  • Вменю на день нужно обязательно включать фрукты и овощи. В них содержится много витаминов, клетчатка. При отсутствии особой чувствительности к ним, их можно кушать как в сыром виде, так и приготовленными на пару или вареными.
  • Молочные продукты остаются важным компонентом питания ребенка в 1 год. В их составе есть белки, которые усваиваются детским организмом наиболее полно, жиры, углеводы, кальций. Кисломолочные продукты содержат полезные бактерии, необходимые для работы кишечника. Использование молочных блюд нужно ограничивать, если у ребенка есть лактозная недостаточность.
  • Яйца могут быть одним из факторов, провоцирующих аллергию. Но если у малыша не возникает аллергическая реакция, то причин их не давать нет. Вменю ребенка в 1 год на неделю можно включить 1,5 яйца.В состав яиц входит легкоусвояемый белок и различные микроэлементы.
  • Ничего страшного не случится, если в рацион малыша включить немного белого хлеба, джем, мармелад, пастилу, приготовленные из натуральных продуктов без добавления сахара.
  • Некрепкий чай, кипяченая вода прекрасно подойдут для того, чтобы утолить жажду. Стоит только помнить, что вряд ли годовалый ребенок сможет сказать о том, что он хочет пить. Бутылочку с чистой водой лучше всегда держать так, чтобы малыш мог до нее дотянуться.

Лучше не включать в еду соль и сахар. Он еще успеет привыкнуть к этим продуктам в детском саду и когда повзрослеет.

Второй завтрак не должен быть плотным. Он больше напоминает перекус. Для такого приема пищи отлично подойдет свежий фрукт или стакан кефира. После первого завтрака активный ребенок уже спустя пару часов может проголодаться. Для того чтобы не испортить аппетит перед обедом, этот прием пищи не должен быть слишком сытным. Если у ребенка проблемы с аппетитом, от второго завтрака лучше отказаться, чтобы в перерыве между основным завтраком и обедом он успел проголодаться.

Чего избегать в рационе кормления

Несмотря на то, что меню ребенка в 1 год очень схоже с взрослым рационом, следует знать, что некоторые продукты все же еще не стоит использовать в качестве ингредиентов. Органы, фильтрующие кровь и расщепляющие белки, еще не совершенны, не закончили формироваться, что ведет к возможным аллергическим реакциям в виде сыпи, зуда или опухания мягких тканей.

Продукты, не пригодные для меню ребенка:

  • Раковые шейки, креветки, мидии, щупальца осьминога. Эти продукты любят взрослые за корейский способ приготовления, острые приправы, пикантный вкус. Эти продукты не годятся для ребенка не из-за огромного количества солей, самое главное – недопустимое количество трудно расщепляемого белка с большой долей вероятности спровоцирует аллергию;
  • Орехи, особенно арахис. Причина та же – высокая концентрация белка. Арахис лучше не давать до трех лет, после трех с осторожностью: сначала половину зерна в сутки, если реакции не последует, на следующий день можно дать уже 2 зерна. Осторожность в употреблении арахиса связана с особым видом аллергии, существующей именно на этот вид ореха. Негативная реакция опасна удушьем, потому как при непереносимости арахисового белка резко увеличиваются в размерах мягкие ткани, перекрывая просвет дыхательных путей. Вовремя не принятые меры могут привести к опасным последствиям. Если у ребенка выявится аллергия на арахис, на протяжении всей жизни он будет обязан изучать составы сложных блюд на наличие даже следов арахиса;

  • Соления, консервированные продукты. Заготовленные с любовью бабушкины соленья также не стоит давать годовалому малышу. Присутствие уксуса, перца, хрена, чеснока и большого количества соли негативно скажется на пищеварительной системе ребенка;
  • Мед. Несмотря на натуральность, его также до трех лет давать не стоит. Он богат микро,- и макроэлементами, что часто, с одной стороны, говорит о его неоспоримой полезности, в то же время богатый состав может содержать компоненты, способные спровоцировать сыпь и зуд, не стоит забывать о том, что в меде содержится большое количество сахаров;
  • Шоколад, конфеты, торты и прочие сладости. Эти продукты легко спровоцируют ярко-красные высыпания на щеках, ягодицах, в области складок рук и ног.

Источник – http://lecheniedetej.ru/detskoe-pitanie/menyu-rebenka-v-1-god.html

Источник – http://kpoxa.info/zdorovie-pitanie/menyu-godovalogo-rebenka.html

Приготовление и применение:

Как избавиться от растяжек в домашних условиях

Растяжки — одна из главных проблем большинства женщин. Эти образования доставляют множество неудобств при походе на пляж и в другие общественные места, где приходится снимать верхнюю одежду. Но с растяжками можно и нужно бороться, в том числе и в домашних условиях. Для этого следует узнать о рецептах обёртываний, кремов и других средств самостоятельного приготовления. Кроме того, необходимо выяснить плюсы и минусы применения подобных методик.

Умеренные физические нагрузки помогают оставаться в форме. Регулярно выполняя какие-либо комплексы упражнений, вы тренируете заодно и кожу также, она становится более эластичной, лучше растягивается. Неплохо влияет на организм и состояние эпидермиса лечебная гимнастика. Однако подбирать для себя такое занятие нужно индивидуально, желательно не без участия лечащего врача и спортивного тренера.

Почему и где чаще возникают растяжки

Места «дислокации» стрий

Разбираясь, можно ли избавиться от растяжек навсегда без последствий, сперва стоит узнать, где чаще всего можно ожидать появление такого «подвоха» от собственного тела.

  • У подростков или тех, кто регулярно занимается спортом с большими нагрузками стрии чаще всего дают о себе знать в области спины.
  • При ожирении, резком неконтролируемом похудении, во время беременности растяжки возникают на животе.
  • Чрезмерные жировые отложения на теле или у людей, которые часто нагружают бицепсы, стрии могут появляться на руках, чаще в верхней части.
  • При резких скачках массы тела от малого к большему или наоборот, у профессиональных атлетов, иногда во время вынашивания плода и в подростковом возрасте дефекты такого рода могут появляться на бедрах и ногах.

Причины развития и способствующие факторы

Механизм, при помощи которого на теле образуются некрасивые рубцы, ученым и медикам известен уже довольно давно. Они подробно изучили его, потому никакого секрета в их возникновении нет. У кожи человека имеется свой предел прочности, а главное – эластичности. Когда она не выдерживает нагрузки, то начинает буквально рваться. Чтобы уберечь тело от кровотечений и ран, кожа будто бы «сшивается» при помощи более мягкой и растягивающейся соединительной ткани.

Таким образом на наших телах появляются некрасивые полоски, имеющие неровные «рваные» края и разные размеры. Эластиновые и коллагеновые волокна разрываются вовсе не без причины. Ученые называют для этого два основных фактора: гормональные сбои в организме, а также банальное растяжение эпидермиса. Причем получается это не случайно. Растяжки неразрывно связаны с какими-либо изменениями в теле или здоровье.

  • Во время вынашивания ребенка серьезно увеличивается размер живота и груди.
  • Когда атлеты активно наращивают мышечную массу, то эпидермис просто не успевает расти также быстро, как объемы.
  • При резком наборе веса или же экстренном его сбросе.
  • Нарушение синтеза коллагена и эластина тоже может стать причиной появления стрий.

В юном подростковом возрасте активный рост подразумевает разные изменения. В том числе происходит трансформация скелета, за которыми эпидермис может просто не поспевать. У мальчиков подростковые растяжки чаще всего возникают на спине, а у девочек на груди, бедрах, ягодицах и животе.

rimlyanka

Отзывы

Зимой я поправилась. После у меня появились растяжки на бедрах. вычитала множество советов: обертывания уксусом, лидаза (уколы, компрессы), теплое касторовое масло и т.д. Пару раз сделала, эффекта не заметила, а потом, случайно наткнулась на «Контрактубекс». На второй день (а в день нужно мазать растяжки по 3 раза), растяжки стали светло розовыми. Прошла неделя, и я уже ищу те места, где нужно мазать, так как их практически не видно. Я еще делаю скраб (соль+кофе), обертывания (кофе+глина) и вакуумный массаж.

Tasia

http://www.woman.ru/beauty/plastic/thread/4068953/1/#m28646280

Вы меня простите, конечно, но растяжки если появились, то никакие соли, масла и крема не избавят вас от них.

koshkaaaa

http://club.passion.ru/krasivoe-telo/rastyazhek-izbavitsya-mozhno-t152965.html

Из своего большого опыта могу сказать, что уход оливковым маслом, мумие, скрабы-пилинги обязательно дают результат. Кожа становится глаже. Растяжки при этом будут меньше заметны, но, к сожалению, это не выход, если они ярко выражены….

мария

http://www.woman.ru/beauty/plastic/thread/4068953/2/#m33585011

Если растяжки ещё свежие, непобелевшие, то рекомендую натираться солью, затем можно намазаться каким-нибудь базовым маслом или смесью базовых и эфирных масел. Я сразу после процедуры наносила оливковое.

sharidan

http://club.passion.ru/krasivoe-telo/rastyazhek-izbavitsya-mozhno-t152965.html

Мумие — супер. 2 г мешаете с детским кремом, втираете в проблемные места круговыми движениями. Хранить нужно в холодильнике.

Гость

http://www.woman.ru/beauty/plastic/thread/4068953/1/#m28707207

Кремы и скрабы — это все прекрасно, но к сожалению, их воздействие для растяжек абсолютно безрезультатно. Единственное, что помогло мне избавиться от растяжек — это лазерные процедуры.

rimlyanka

http://www.woman.ru/beauty/plastic/thread/4068953/2/#m33775669

Я тоже с ними борюсь, пока они красные, их можно попробовать убрать, а с белыми уже ни чего не сделаешь! Я касторовым маслом мажу на ночь. Пока вроде результатов нет, но похудела в этих местах.

trouble009

http://www.woman.ru/beauty/plastic/thread/4068953/2/#m34779667

Девочки, мумие реально помогает. После родов очнулась только когда ребенку исполнилось 6 лет… Решила попробовать мумие, втирала каждый день на ночь и оборачивала себя пищевой пленкой… Вы уже на третий день увидите результат. Сейчас остались единицы — и то совсем не заметны))) Продолжаю пользоваться. И вам советую.

Катя

http://www.woman.ru/beauty/plastic/thread/4068953/2/#m41812449

У меня в первую беременность тоже не было растяжек, хотя у мамы весь живот в растяжках. Думаю вот, получится ли так же во вторую беременность. Для профилактики кожу 2–3 раза в неделю массировала кофейным скрабом, в крем для тела добавляла миндальное и персиковое масло + ходила на йогу и здоровое питание..

Брюнеткa

https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/503563/

По своему опыту могу сказать, что избавление от растяжек — это очень долгий процесс, требующий и занимающий много сил и времени. Чтобы сделать менее заметными стрии на бёдрах, я в течение трёх месяцев принимала контрастный душ, наносила яблочный уксус и аспирин. Только на четвёртый месяц регулярного повторения процедур заметила видимый прогресс. Поэтому от всей души желаю терпения тем девушкам, которые столкнулись с такой же проблемой.

Пожалуй, наиболее действенный способ, который можно использовать дома, — это йод. Но он и самый рискованный. Одна моя знакомая получила после его применения ожоги, которые ещё долго не проходили. Не смертельно, но всё-таки неприятно. Ведь ожоги намного заметнее тех же растяжек, а проблем приносят больше. Если вы не уверены в том, что ваша кожа хорошо перенесёт данную процедуру, лучше обойтись чем-то более безопасным.

Женщинам с очень большими и заметными стриями, которые не исчезают ни от крема, ни от пилинга, ни от других средств, стоит обратиться к профессионалу, врачу-косметологу. Не всегда можно решить проблему в домашних условиях, для этого и существуют специалисты. Но растяжки — это лишь следы на коже, которые не несут вреда вашему здоровью. Их необязательно убирать.

Если вы хотите избавиться от растяжек, применяйте сразу комплекс процедур. Ими могут стать контрастный душ, пилинг и крем или ванна, йод и маска для тела — воспользуйтесь различными комбинациями способов. Не отчаивайтесь, если результат не появляется сразу: должно пройти несколько недель, прежде чем вы его увидите.

Источник – http://womond.com/omolozhenie/kak-izbavitsya-ot-rastyazhek-na-tele-v-domashnih-usloviyah.html

Источник – http://www.fitnessera.ru/izbavitsya-ot-rastyazhek-na-tele-v-domashnix-usloviyax.html

Источник – http://manikyres.ru/kak-izbavitsya-ot-rastyazhek-v-domashnih-usloviyah/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий