Девушки пикаперы

  • VitaMen от Maxler. Кроме витаминов почти всех групп, включает BCAA, полезную для быстрого восстановления мышц. Еще в составе кальций, отвечающий за здоровье костей и хрящей. Дополнительно комплекс помогает в сжигании жира. Для этого в составе предусмотрены экстракты цитрусовых и корень женьшеня, который также тонизирует организм.

Витамины для тех, кто занимается спортом: обзор с указанием пользы и дневной нормы специально для спортсменов

Если подойти к вопросу, какие витамины лучше для спортсмена, серьезно, то стоит не просто перечислить все добавки и их пользу для организма. Здесь нужно сказать о том, что в организме каждого человека витамины содержатся в разном количестве. Все зависит от рациона питания, образа жизни, интенсивности нагрузок и индивидуальных особенностей.

Одному человеку может не хватать одних витаминов, а второму — совсем других. Чтобы с точностью определить, какие действительно необходимы вашему организму, лучше сдать соответствующий анализ крови на содержание витаминов и посоветоваться с диетологом или тренером.

Это поможет выбрать оптимальную добавку и снизить риск гипервитаминоза. Хотя у спортсменов его вероятность невелика, поскольку при интенсивных тренировках организм испытывает повышенные потребности в питательных веществах. В любом случае для поддержания здоровья и правильного выбора витаминно-минерального комплекса такой анализ не будет лишним.

Содержание оротовой кислоты (В13) в спортивном рационе может достигать 5 мг, а пангамовой (В15) — 200 мг.

Влияние витаминов на организм спортсменов

Витамины и минеральные соли являются необходимыми (эссенциальными) веществами, которые не вырабатываются внутри организма, но участвуют во всех обменных реакциях. Исключением является лишь витамин Д3, который синтезируется в клетках из липидного спирта (холестерола) под воздействием солнечного света.

Микро- и макронутриенты выполняют следующие функции:

  • участвуют в белковом обмене, обеспечивают рост мышечных волокон;
  • укрепляют иммунитет;
  • регулируют обмен жиров и углеводов;
  • обеспечивают синтез гормонов, нейромедиаторов, ферментов и других веществ-регуляторов в организме;
  • предупреждают кислородное голодание тканей за счет стимулирования синтеза клеток крови;
  • ускоряют восстановление после травм и повреждений мышц и связок;
  • увеличивают выносливость спортсменов;
  • участвуют в анаболических обменных процессах при наборе мышечной массы.

При достаточном потреблении витаминов и микроэлементов у спортсменов наблюдается улучшение спортивных результатов. При стандартном рационе или «сушке» перед тренировками и соревнованиями организм испытывает сильный дефицит полезных веществ, что способствует уменьшению мускульной массы и снижению выносливости.

Средний дефицит полезных веществ, который испытывают люди, занимающиеся бодибилдингом, силовым фитнесом и тяжелой атлетикой, составляет около 30%. В период соревнований и для спортсменов, которые находятся в активной стадии роста, недостаток может существенно превышать средний показатель.

Если спортсмену необходимо строго поддерживать вес или уменьшить жировую прослойку, то он не может увеличить потребление витаминов за счет повышения калорийности рациона. При строгой норме калорий восполнить дефицит можно только с помощью витаминно-минеральных добавок.

Витамин В1 или тиамин содержится в картофеле, хлебе, орехах, моркови.

Источник – http://fitbar.ru/articles/vitaminy-dla-teh-kto-zanimaetsa-sportom-obzor-s-ukazaniem-polzy-i-dnevnoj-normy-specialno-dla-sportsmenov/

Источник – http://vitaminoved.ru/luchshie-vitaminy-dlya-sportsmenov

Можно сказать, что женский пикап это искусство изысканного флирта, которого так часто не хватает девушкам в наше время, и они скорее отпугнут понравившегося мужчину излишней болтливостью или наигранной безразличностью, чем привлекут его внимание. Кстати, есть правила и закономерности, которые тоже следует знать, чтобы заполучить любимого в свои сети и стать для него особенной.

Женский пикап или как соблазнить парня?

Автор – Федор Дорохин

Банальные тексты никто не читает, это факт. В каждой статье должна быть некая пикантность.

  • 2522
  • 48 14 мин.

Если слово «пикапер» успело твердо войти в лексикон современного человека, то понятие «пикаперша» еще довольно новое и даже звучит как-то непривычно. Не смотря на тотальный унисекс в культуре и гендерное равенство в самых высокооплачиваемых профессиях, роль девушки в отношениях все еще остается пассивной, и часто представительницы прекрасной половины человечества боятся первыми заговорить с парнем, как и сто лет назад.

Но если тогда это считалось вполне нормальной ситуацией, то теперь чрезмерная стеснительность доставляет девушкам все больше дискомфорта, и скромницы стараются научиться искусству знакомства и наконец-то завоевать желанное внимание парней и обрести счастье в личной жизни. Так что же такое пикап, и в чем особенности женского пикапа?

Пикаперами называют парней, которые только начинают свой тернистый путь к соблазнению дам. В большинстве случаев к обучению этому ремеслу прибегают стеснительные парни, обделенные женским вниманием. Им сложно заводить отношения, используя исключительно свое обаяние, поэтому пикап для них – средство, с помощью которого можно найти подход к любой девушке. Пикаперы знакомятся в клубах, барах, на улице, везде, где просто завести разговор с незнакомкой. В их арсенале нужные фразы, психологические уловки обворожительная улыбка и другие средства, помогающие привлечь внимание девушки.

Пикап (pickup) это

Слово «pickup» пришло к нам из английского языка, в нашем случае буквально оно означает «подцепить». Для многих такое определение может показаться грубым в отношении человека, поэтому это понятие можно охарактеризовать деликатнее.

Способы и методы тоже разнообразны, они начинаются от внешнего вида пикапера и манеры говорить, а заканчиваются сложными схемами соблазнения. Чаще всего к нему прибегают парни, и цель их примерно одна – быстрое знакомство, минимум общения, денежных затрат и максимально короткий путь к близости. Именно поэтому так важна психология, зачастую соблазнение сводится к психологическому манипулированию, направленному на объект обольщения.

Для достижения успеха в этом ремесле создаются целые школы, в которых мужчин и женщин учат манерам настоящего пикапера, разбирают схемы подката и специальные уловки для знакомства.

  1. Сама себе хозяйка. Лёгкий и ни к чему не обязывающий флирт длится ровно столько, сколь сочтёшь нужным. Не нагулялась, не наигралась? Ни в чём себе не отказывай! Захотелось под венец, колдовать у плиты – пожалуйста. Сообщи покорённому избраннику, что концепция поменялась и ты предпочитаешь брачный договор сексу без обязательств. Он будет искренне рад такой долгожданной новости.
  2. Есть чем гордиться. Наряжаться и наводить ежедневный марафет для подруг или возрастной начальницы бессмысленно. Кроме чёрной зависти никакой другой ответной реакции не дождёшься. Взгляни на себя в зеркало! Скрывать подобную красоту в четырёх стенах – преступление. Срочно выходи в свет! Собирай комплименты и веди учёт разбитым мужским сердцам. Успешный флирт повышает самооценку и заставляет высоко держать планку, чтобы сохранить за собой титул роковой красотки.

Заключение

Женский пикап, основанный на умелом сочетании приёмов игнорирования и соблазнения, позволит быстро завладеть умом и сердцем понравившегося парня. Формула «пришёл-увидел-полюбил» при таком развитии событий не работает. Мужчина утрачивает статус завоевателя, превращаясь в игрушку ловкой дамы.

Девушки бывают разные. Кто-то готов всю жизнь спокойно сидеть в башне из слоновой кости, ожидая прибытия жениха-принца на белом коне. Девушкам-пикаперам, напротив, не достаточно одного похода в загс и хочется устроить полноценный кастинг всех претендентов в режиме свободных отношений. Любой формат общения с противоположным полом приемлем, если позволяет тебе добиться главной цели – большого женского счастья.

Источник – http://intrigue.dating/znakomstva/chto-takoe-jenskiy-pikap/

Источник – http://psylogik.ru/207-chto-takoe-pikap.html

Источник – http://otnoshenij.net/kak-priruchit-ponravivshegosya-parnya-osnovy-effektivnogo-pikapa-dlya-prodvinutyh-devushek

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий