Детокс вода

Отличный вариант для очищения организма от токсинов и тех, кто любит яркий вкус.

Детокс-вода: что это и как ее приготовить

Ты наверное замечала, что во многих заведениях предлагают не просто воду, а детокс-воду. По факту это одно и то же, но с добавлением фруктов, трав и овощей. Она помогает поддерживать водный баланс и делает этот процесс еще приятнее благодаря вкусовым качествам. Ей можно, точнее нужно заменить соки с высоким содержанием сахара и газированные напитки.

Все знают, что в сутки нужно пить как минимум 2 литра воды, подробнее об этом мы писали здесь. Поэтому не пренебрегай этими советами и делай детокс-воду, чтобы было вкуснее.

Но для начала разберемся, почему она все-таки полезна:

  • Помогает похудеть, ускоряя метаболизм и подавляя аппетит.
  • Улучшает пищеварение, предотвращая вздутие живота и проблемы с ЖКТ.
  • Придает энергию, ведь именно обезвоживание влияет на упадок сил.
  • Улучшает настроение.
  • Повышает иммунитет.

Важные правила для приготовления детокс-воды:

  • Используй только стеклянную бутылку.
  • Бери чистую воду.
  • Тщательно мой ингредиенты и режь их не сильно мелко.
  • Настаивай напиток в течение 3-4 часов.
  • Готовь воду на 1 день.
  • Пей детокс-воду комнатной температуры.

Этот освежающий напиток имеет дополнительное преимущество, ведь он состоит из зеленого чая. Его приготовление занимает всего 5 минут. Вы можете наслаждаться им в любое время суток.

До сих пор неизвестно, как именно напиток помогает выводить токсины. Несмотря на это, специалисты уверены, что потребление детокс-воды помогает насыщать организм витаминами и питательными веществами, которые делают человека здоровым, красивым и энергичным.

Совет: напиток удобно брать с собой в дорогу и пить небольшими глотками в течение дня. Для этого приобретите специальную бутылочку с инфузером (специальный отсек для фруктов, овощей и трав). Она обойдется вам в 600-1300 рублей.

Если ваша цель – очистить организм, похудеть, вернуть себе ощущение легкости и бодрости, то детокс-вода – идеальный вариант, если заменять ею приемы пищи.

Детокс вода с лимоном и огурцом

Ингредиенты: 700 мл воды, ломтики ½ огурца, четвертинка апельсина, половинка лимона, свежая мята (пара веточек).

Напиток улучшает пищеварение, очищает организм, повышает иммунитет, выводит лишнюю жидкость из организма и снижает уровень холестерина.

Готовить просто: режем компоненты на ломтики, добавляем мяту, заливаем в стеклянном кувшине водой и оставляем на несколько часов в холодильнике.

Детокс вода с клубникой и базиликом

Ингредиенты: 500 мл воды, клубника (около 200 г), пара ломтиков лайма, сок ½ лимона, полгорсточки листьев базилика.

Смешиваем все в кувшине, наливаем чистую воду, пьем через 4 часа.

Детокс вода с имбирем и мятой

Ингредиенты: 700 мл воды, тонко нарезанный огурчик, корень имбиря (свежий, пара дюймов), парочка лаймов и 12-13 листочков мяты.

Готовим традиционно – складываем в стеклянную тару и заливаем водой, настаиваем 3-4 часа.

Напиток обладает ярко-выраженными очищающими свойствами.

Детокс вода с клубникой, яблоком, корицей

Ингредиенты: 700 мл воды, полгорсточки мяты, четверть ложки корицы, половинка яблока, половинка лимона и 300 г клубники.

Напиток помогает контролировать аппетит, выводит токсины, дарит чувство сытости, повышает иммунитет и «лечит» от запоров.

Детокс вода с арбузом и лаймом

Ингредиенты: 700 мл воды, 1 огурчик, 1 лайм, несколько ломтиков сочного арбуза, полгорсточки мяты.

Готовим по традиционному рецепту.

Вкусный и утоляющий жажду напиток, который обеспечивает выведение токсинов и лишней жидкости из организма, защищает организм от развития хронических заболеваний, снижает аппетит и стимулирует процесс пищеварения, способствует расщеплению жиров и похудению.

Детокс вода с клубникой, киви и апельсином

Ингредиенты: 700 мл воды, 200 г клубники, половинка киви, сок половинки апельсина, полгорсточки мяты. Естественно, все фрукты должны быть свежими, мята – тоже.

Ингредиенты режем крупно, не мельчим. Заливаем водой, настаиваем, пьем через 3 часа.

Напиток питательный и вкусный, идеальный вариант для летней диеты и восполнения запасов жидкости и витаминов. Сок апельсина рекомендуется добавлять перед употреблением напитка!

Детокс вода с корицей и яблочным соком

Ингредиенты: 2 л воды, 3 зеленых яблока, палочка корицы (именно палочка, а не порошок!). Яблоки можно «прогнать» через соковыжималку или же использовать их в нарезанном виде – по желанию и возможностям.

Настаивать напиток – около 3 часов.

Напиток способствует расщеплению жира и похудению, ускоряет обмен веществ, снижает аппетит, улучшает работу ЖКТ, выводит токсины, снижает риск гипертонии и сердечных заболеваний.

Детокс вода с лимоном и зеленым чаем

Ингредиенты: 1500 мл воды, зеленый чай (около 3 ст/л, только рассыпной и качественный, без ароматизаторов), половинка лимона.

Делать напиток просто: завариваем чай как обычно, затем добавляем нарезанный ломтиками (небольшими) лимон, настаиваем 2-3 часа, пьем остуженным, не холодным.

Напиток полезен для понижения уровня сахара в крови, понижает аппетит, выводит лишнюю жидкость.

Если ваша цель – очистить организм, похудеть, вернуть себе ощущение легкости и бодрости, то детокс-вода – идеальный вариант, если заменять ею приемы пищи.

Курсами или просто методом замены одного-двух приемов пищи в день детокс-водой.

Также можно просто пить данный напиток с утра, чтобы повысить метаболизм, или заменить ею все вредные напитки, которыми вы обычно мучаете организм в течение дня.

Источник – http://boombate.com/boomagazine/detoks-voda-chto-eto-i-kak-ee-prigotovit-160152

Источник – http://magiclady.net/kak-pohudet/sredstva-dlya-pohudeniya/detoks-voda-25-luchshih-receptov-dlya-bystrogo-pohudeniya

Источник – http://www.colady.ru/8-luchshix-receptov-detoks-vody-v-domashnix-usloviyax.html

Знаете ли вы, что огурец обладает превосходными мочегонными свойствами и используется в качестве народного средства при воспалении мочевого пузыря и почек. Таким образом он является хорошим союзником в борьбе с раздутым и выпуклым животом.

Рецепты детокс воды для очищения организма и снижения веса

Детокс вода – еще один из популярных напитков для снижения веса помимо белковых коктейлей. Эта обычная вода с добавлением свежих фруктов, овощей, трав и ягод, которая также вымывает токсины и шлаки из внутренних органов тела и в целом улучшает здоровье. Она получается очень вкусной, не имеет калорий и быстро насыщает желудок, что не приходиться чувствовать себя голодным.

Как утверждают исследования и многочисленные отзывы людей, только питьевая вода помогает ускорить метаболизм. Является важной частью любой диеты, тренировок и необходимым источником энергии в нашем организме. Мы подготовили для вас рецепты приготовления в домашних условиях этого напитка, обеспечивающего организм полезными питательными веществами и с которым ваше тело станет еще более здоровым и красивым.

Приготовленную детокс воду можно хранить в холодильнике до 3 дней и принимать по 6-8 стаканов, а тем, кто ведет активный образ жизни и регулярно занимается спортом — по 8-12 стаканов.

Способствуют зашлакованности следующие факторы:

Что дает детокс-очищение организма

Организм – это самоочищающаяся система, особенно в детском возрасте и молодости. Главная роль в этом принадлежит пищеварительному тракту, печени, почкам и коже. Все, что поступило с пищей внутрь, расщепляется на составные части в желудке и кишечнике. Частично вещества всасываются в кровь, остальные покидают кишечник естественным путем. Все, что всосалось, доставляется в печень для глубокой переработки, обезвреживания и выведения из организма.

Водорастворимые вещества проходят через почки, где происходит глубокая фильтрация крови. Некоторые токсины покидают тело во время интенсивного потения или дыхания. Но люди самостоятельно увеличивают нагрузку на органы, когда ведут нездоровый образ жизни.

Способствуют зашлакованности следующие факторы:

  • вредные привычки – употребление алкоголя, курение;
  • неправильное питание – большое количество животных жиров, сахара и соли, недостаток клетчатки, витаминов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неблагоприятная экологическая обстановка;
  • неправильный питьевой режим;
  • хронические стрессы.

На фоне накопления токсинов ухудшается состояние здоровья. Кожа приобретает неприятный оттенок, шелушится, покрывается высыпаниями. Становятся ломкими волосы и ногти. Заметно страдает пищеварение. Многие замечают, что после еды беспокоит тяжесть в животе, вздутие, появляется запор. Но гораздо опаснее внутренние нарушения, которые проявляются в снижении иммунитета и нехватке определенных витаминов.

Программы детоксикации справляются сразу со всеми последствиями нездорового образа жизни. Они помогают почистить кишечник от патогенных микроорганизмов и шлаков. Для полезных бактерий питательная среда – это клетчатка, используя ее компоненты они синтезируют витамины группы В, К. Если клетчатки не хватает, в питании преобладают простые углеводы, сахара, увеличивается количество микроорганизмов, вызывающих брожение. Во время специальной диеты вредные продукты исключаются из рациона, поэтому патогенная флора гибнет, организм очищается.

В подкожном жире накапливается много токсичных веществ, которые хорошо растворяются в липидах. Программа полного детокса помогает уменьшить толщину жировых складок и вывести опасные вещества из тела. После чистки появляется ощущение легкости, исчезают проблемы с пищеварением, высыпания на коже, улучшается иммунитет. Но выбирать программу детокса нужно с осторожностью, чтобы не нанести еще больший вред.

Дополнительная помощь нужна после отравлений ядовитыми веществами, зимнего периода или же просто для профилактики. Влияет даже экология. А из-за злоупотребления вредной едой и алкоголем в организме накапливаются вредные токсины, и он так же нуждается в очищении.

Физическая активность

Для здоровья очень важна физическая активность. Займитесь спортом, который вам больше нравится: бегом, фитнесом, йогой, плаванием. Или просто почаще и подолгу гуляйте на свежем воздухе. Занимайтесь дыхательной гимнастикой: она помогает насыщать организм кислородом, очищает лёгкие и бронхи.

Массаж во время очищения улучшит кровообращение и поможет выведению вредных веществ. Через кожу с потом выводится много токсинов. Поэтому полезно также посещать баню, сауну, SPA-процедуры.

Чистка организма будет эффективной и полезной, если вы и дальше будете питаться здоровой едой, не пить много алкоголя и заниматься спортом. Помните, что очищение — не панацея от всех болезней, а только начало лечения и оздоровления всего организма.

Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку

Источник – http://anatalia.ru/recepty-detoks-vody-dlya-ochishheniya-organizma.html

Источник – http://gorzdrav.org/blog/ochishhenie-organizma-ili-detoks/

Источник – http://zdravcity.ru/blog-o-zdorovie/ochishchenie-organizma-ili-detoks/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий