Ароматерапия в домашних условиях

Палочка поджигается и тушится, поэтому более безопасна в применении.

Ароматерапия в домашних условиях: пошаговая инструкция, как провести аромасеанс

Ароматерапия – наука приятная и несложная. Сегодня журнал «Королевнам.ру» расскажет вам, как правильно провести сеанс ароматерапии в домашних условиях и получить при этом массу позитивных эмоций.

Для начала давайте вместе разберемся:

  1. Что такое ароматерапия?
  2. Когда ароматерапию проводить нельзя
  3. Выбираем вид ароматерапии
    1. Аромалампа
    2. Увлажнитель воздуха
    3. Электрическая лампа\бра
    4. Аромакулон
    5. Аромасвечи
    6. Аромапалочки
    7. Аромакамни
  4. Выбираем эфирное масло
    1. Косметическое масло
    2. Натуральное эфирное масло
  5. Полезные свойства масел и рецепты ароматерапии
    1. Бессонница, стресс, раздражительность, гнев
      1. Арома рецепт от бессонницы и стресса
    2. Депрессия, сонливость, грусть, усталость, мигрень
      1. Арома рецепт от депрессии
    3. Природные афродизиаки
      1. Арома афродизиаки для мужчин
      2. Арома афродизиаки для женщин
      3. Афродизиаки для обоих
      4. Арома рецепты афродизиаков
  6. Ароматерапия от болезней
    1. Дезинфекция помещения аромамаслами
      1. От простуды спасет следующий аромарецепт
    2. Заболевания носоглотки
      1. Аромарецепт для дыхательных путей
    3. Снижение температуры
    4. Боли в суставах и мышцах
      1. Массаж аромамаслами от реваматизма, рецепт
    5. Нарушения пищеварительного тракта
    6. Сердечно-сосудистые нарушения
    7. Ароматерапия и проблемная кожа лица
      1. Жирная кожа
      2. Увядающая кожа
      3. Прыщи и гнойные ранки
      4. Сосудистые звездочки

В гостиной мы отдыхаем, разговариваем, решаем важные задачи, принимаем гостей. Целью ароматизации гостиных является снятие напряжения, усталости после тяжелого рабочего дня, создание хорошего настроения и уютной атмосферы.

Домашние способы применения эфирного масла крайне просты:

  • Если у вас есть ароматическая лампа – смешайте три капли выбранного эфирного масла с тремя ложками воды и оставьте на полчаса зажженную свечку.
  • Добавьте 5 капель в 50 мг воды в механическом пульверизаторе и распылите ароматное облачко.
  • Примените пылесос. Намочите кусочек ткани эфирным маслом и дайте пылесосу втянуть его. Вслед за пылесосом по маршруту уборки будет распространяться приятный запах.
  • А если вам катастрофически не хватает времени – просто намочите кусочек ткани и положите где-нибудь.

Для справки:
Ароматерапия применяется для лечения людей, причем на различных этапах лечения, как индивидуально — так и в комбинации с другими медикаментами, как с использованием химических препаратов — так и при их полном отсутствии. Регулярное использование ароматерапии позволяет иногда снижать дозировки сильнодействующих препаратов. Во многих случаях ароматерапия со временем даже замещает лекарства. Само собой, применение ароматерапии в целях оздоровления, тем более — при наличии каких-либо заболеваний, всегда должно происходить после консультации у врача, по рекомендации специалиста.

Еще одним важным этапом подготовки к ароматерапии является приобретение качественного эфирного масла. Считается, что настоящий природный продукт слегка желтоватый или вообще не имеет цвета (прозрачный). Всегда обращайте внимание на запах. Если вдыхание ингредиента вызывает неприятные ассоциации или ощущения – прекратите лечение. Возможно, таким образом, организм «намекает» о непереносимости компонента.

Как проводить процедуры в домашних условиях

Описывать, как проводится лечение в специализированном кабинете, наверное, нет смысла. Врач расскажет и покажет все этапы воздействия. Логичнее будет обсудить возможности использования эфирных масел в домашних условиях.

  1. Компрессы. Многие мануальные терапевты рекомендуют применять примочки, пропитанные концентратом оливок, лаванды, мяты. Такие влажные и теплые повязки нужно накладывать на проблемные участки тела на 20-30 минут. Можно избавиться от отеков, припухлостей, снизить боль при растяжениях, травмах.
  2. Водные процедуры. В рекомендациях терапевтов все чаще встречается упоминание о пользе ароматерапии в борьбе с вирусами, инфекциями. Доказано, что, если добавить в ванну (36-38°) немного мяты (1-2 капли), жидкий мед, то ускоряется выздоровление при гриппе, ангине.
  3. Мануальная терапия. Эфирные масла часто применяются при массаже. Например, для снятия усталости после тяжелых физических нагрузок используется шалфей, бергамот, а при болях в суставах подходит эвкалипт.
  4. Ингаляции. Вдыхание испарений полезных растений может расслабить и помочь заснуть. Можно воспользоваться розмарином, эвкалиптом или лимоном.

Ну и, конечно, применение аромалампы. В диффузор добавляют ингредиенты, исходя из формулы – 1-2 капли на 5м2 помещения. Желательно ограничить время процедуры 2-мя часами. После этого комнату нужно проветрить.

Что написать в заключение… Ароматерапия действительно полезна. Естественно, применение эфирных масел – не панацея, но вероятность улучшения состояния очень высока. Рекомендуем попробовать!

Источник – http://www.korolevnam.ru/aromaterapiya-v-domashnix-usloviyax/

Источник – http://www.colady.ru/20-originalnyx-sposobov-aromaterapii-v-domashnix-usloviyax-podarim-domu-aromat.html

Источник – http://blog.altaimag.ru/polza-i-vred-aromaterapii-luchshie-ehfirnye-masla/

Для спальни потребуются успокаивающие запахи, которые настраивают на нормальный сон. Этими ароматами, например, могут быть лаванда, роза, можжевельник, сандал, ваниль, пассифлора.

Ароматерапия дома: как сделать свою квартиру домом света, найти запахи своей энергии, что использовать, выбор масла

Ароматерапия – это древнейшая разновидность медицины, лечебный эффект которой основан на терапевтическом эффекте, который получает организм человека после вдыхания эфирных масел растений и цветов. Ароматерапия дома ― как сделать свою квартиру или комнату оазисом здоровья, чтобы вы не просто жили в доме, а восстанавливали силы. Какие масла выбрать и всегда ли нужно использовать аромалампу, обо всем в материале нашего автора Людмилы.

Ароматерапия — эфирные масла: таблица свойств и применения

Ароматерапия — эфирные масла: таблица свойств и применения

Ароматерапия — эфирные масла: таблица свойств и применения

Ароматерапия — эфирные масла: таблица свойств и применения

Эфирные масла – тема, набирающая все большую популярность, ведь в последние годы повсеместно растет интерес к вопросам использования природных веществ в различных областях жизни.

Они являются пахучими продуктами вторичного метаболизма растений, имеют широкое применение в народной медицине, пищевой промышленности в качестве ароматизаторов, в косметической и парфюмерной отрасли, многие уверенны и в их магических свойствах.

Только за последнее десятилетие проведено более 500 исследований, посвященных изучению свойств и областей применения эфирных масел

А сейчас изучим самые интересные, загадочные и даже магические свойства эфирных масел, области их применения, а для удобства восприятия часть информации сведем в таблицы.

Достаточно распространённый метод проведения домашней ароматерапии, которых может быть нескольких видов:

Способы применения и рецепты

В условиях домашней ароматерапии предполагается два основных способа применения эфирных масел:

Внутреннее

В данном случае важно предварительное консультирование со специалистом, который назначит необходимые дозировки. К тому же, некоторые виды эфиров просто не подходят для употребления внутрь, а те, которые подходят, должны обязательно разбавляться базовым маслом, мёдом или вареньем.

Наружное

Внешне использование эссенций при ароматерапии в домашних условиях отличается разнообразием методов:

1. Ингаляции

Являются весьма лёгким и в тоже время эффективным способом проведения домашней ароматерапии. Различают холодные и горячие ингаляции:

  • Холодные. В данном случае становится возможным вдыхание ароматических паров непосредственно из флакона. Для этого достаточно сделать от 5 до 10 вдохов. Такой способ ароматерапии характеризуется простотой и лёгкостью использования, но стоит учитывать, что частое воздействие воздуха на масло уменьшают его срок годности, по причине чего имеет смысл пользоваться специальными средствами в виде ароматических ламп, кулонов, камней. Можно в процесс ароматизации помещений вовлечь пульверизатор, в который предварительно необходимо налить немного воды, после чего разбавить в ней пару капель эфирного масла.
  • Горячие. Представленный вид ингаляций незаменим при заболеваниях верхних путей дыхания, бронхов и лёгких. Суть таких процедур сводится к кипячению воды, в которую затем добавляется несколько капель выбранного ароматического масла. Вдыхание лечебных паров осуществляется под плотным тканевым материалом на протяжении 10 минут, после чего полезно укутаться и немного отдохнуть. При наличии болезней горла дышать необходимо ртом, при поражениях носоглотки — носом.
2. Ароматические ванны

Аромаванны ещё один довольно эффективный метод проведения домашней ароматерапии, который также подразделяется на виды:

а) Общие аромаванны

Для приготовления таких ванн необходимо использование эмульгатора, задачей которого является способствование растворению эфирных масел:

  • Несколько капель ароматической смеси добавляется в ванну, наполненную водой. Расчёт капель должен осуществляться из соотношения 1:20, где 20 — это литры.
  • Для приготовления эмульгатора смешиваются мёд, соль, спирт, кефир, сливки жирной консистенции, полисорбаты.
  • Полученный эмульгатор в количестве одной чайной ложки перемешивается с эфирами, после чего готовый состав добавляется в ванну.
  • Время принятия водных процедур составляет 20 минут.
б) Местные аромаванны

Под местными ароматическими ваннами понимаются:

Сидячие ванночки

Такая ароматерапия в домашних условиях становится актуальной при развитии болезней, затрагивающих мочеполовую систему, а также анальное отверстие. Здесь тоже не обойтись без эмульгатора, однако в качестве компонентов для его приготовления необходимо использовать только мед, морскую соль и полисорбат, поскольку продукты молочного и спиртового содержания не подходят:

  1. В таз наливается вода тёплой температуры, в которую добавляется смесь эфирных масел с эмульгатором. Соотношение должно быть следующим: капля масла на 3 литра воды.
  2. В разведённую таким образом ванночку необходимо просто сесть и выждать 15 минут.
  3. По истечению данного временного промежутка следует ополоснуться чистой водой.

Поскольку болезни мочеполовой системы и анального отверстия могут быть различными, важно разбираться в видах эфирных эссенций:

— от молочницы: чайное дерево, пачули, лаванда, мирра;

— от уретритов: бергамот, лаванда;

— от геморроя: лимон, кипарис, можжевельник.

Ванночки для рук и ног

В домашней ароматерапии используются в качестве косметических либо лечебных средств при кожных заболеваниях грибкового типа или для снятия усталости:

  1. Соотношение количества воды и эфиров должно быть равно паре капель масла на литр воды.
  2. При наличии грибковых поражений кожи в составе эмульгатора не должно быть продуктов молочного содержания.
  3. По окончанию процедуры нет необходимости споласкивать ноги и руки. Достаточно вытереть их полотенцем, намазать кремом, а также надеть перчатки и носки с целью утепления.
в) Ароматический массаж

Становится незаменимым и актуальным при борьбе с целлюлитом или в стремлении достичь омоложения кожных покровов. В качестве массажных смесей используются различные виды растительных масел, смешанных с эфирными эссенциями:

  1. С целью проведения телесного массажа состав готовится посредством смешивания 30 капель эфиров с 50 мл растительного масла.
  2. Для лицевого массажа достаточно 10 капель эфиров на аналогичное количество растительной смеси.
  3. Проведение массажа точечного типа осуществляется с использованием более концентрированного состава.
г) Компрессы

Достаточно распространённый метод проведения домашней ароматерапии, которых может быть нескольких видов:

Горячие

Применяются при наличии спазматических болей, уплотнений после уколов, а также ушибах и травмах:

  1. В базовом масле в количестве одной чайной ложки разводятся 3 капли эфирной эссенции.
  2. Полученная смесь добавляется в горячую воду.
  3. В растворе смачивается марля, которая затем прикладывается к болезненному месту.
  4. Сверху марля накрывается полиэтиленом и ватным слоем, которые фиксируются посредством повязки.
  5. Отставший компресс заменяется новым.

Горячие компрессы не подходят при температуре, процессах воспаления и кожных заболеваниях.

Холодные

Показаны при кровотечениях, воспалениях, температуре:

  1. Готовится аналогичная масляная смесь что и при горячем виде компрессов.
  2. Составом смачивается полотенце, которое затем прикладывается к больному месту.

Источник – http://luludmila.ru/aromaterapiya-doma-kak-sdelat/

Источник – http://www.liveinternet.ru/users/lada_vitalina/post452239880/

Источник – http://bodyoil.ru/aromateraphy/osnovnye-pravila-provedeniya-aromaterapii-v-domashnix-usloviyax.html

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий